Karanie ciszą przez narcyza. Narcyz bardzo często stosuje karanie milczeniem jako formę ukarania bliskiej osoby za to, że nie spełnia jego oczekiwań. Cisza w jego wydaniu jest czymś niezrozumiałym dla partnera/partnerki, dziecka czy innej, ważnej dla niego osoby. Osoby o narcystycznych cechach osobowości stosują tego typu przemoc Cisza nocna – kiedy obowiązuje i co grozi za jej złamanie? W większości przypadków cisza nocna obowiązuje od 22:00 do 6:00 rano – są to godziny przyjęte zwyczajowo na odpoczynek. Żadna ustawa nie określa dokładnie jej granic, choć Kodeks wykroczeń przewiduje karę za jej załamanie. Thich Nhat Hanh. "Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku" to ostatnia książka Thich Nhat Hanha. To pochwała uważności, skupienia na chwili obecnej, bez której łatwo stracić poczucie sensu w rzeczywistości pełnej chaosu. Autor zaprasza nas do uwolnienia się od zgiełku zewnętrznego świata. W beztroskich marzeń świat, Tam, gdzie horyzont gnie się, Gdzie życie, piękne jak kwiat. I piękny uśmiech senny, Na twarz Twą pogodną spłynie, I jak cudowny klejnot bezcenny, Ozdobi ją. I nigdy niech nie zginie. Ona taka lekka, taka zwiewna jest. Nadal Leżę Nie dzieje się nic . Cisza, spokój bez pośpiechu #relax #sun #flow #slow #beach #mytime #holiday #mindfulness #bebeauty #beniceforyourself "Cisza i spokój" jest szczerą opowieścią o ludziach, którzy nie bali się zaryzykować i spełnić marzenie o życiu daleko od miasta. To także zbiór porad, jakie daliby przyjaciołom marzącym o podobnej zmianie, a w szczególności sobie samym z czasów, gdy zaczynali swoją przygodę. ZebraZone. Dla tych, którzy jeszcze nie przyzwyczaili się do nowego adresu :) Mała sprawa, błaha sprawa. Ale tworzy trend: Nie stawiaj siebie i tego, co dla Ciebie ważne (lub przyjemne!) zawsze na końcu. Nie róbmy tego. Szanujmy siebie i nasze małe przyjemności, nasze małe, wielkie potrzeby i zachcianki. Ciągle odczuwany wewnętrzny niepokój może powodować takie objawy, jak ból w klatce piersiowej czy drżenie rąk. Niepokój mogą odczuwać osoby w każdym wieku, zarówno dzieci, jak i starsi. Dolegliwość ta często jest ignorowana. Dzieje się tak, ponieważ niepokój często nie daje żadnych fizycznych objawów, jednak znacząco 626 views, 29 likes, 3 loves, 3 comments, 2 shares, Facebook Watch Videos from Wielki Komorsk sub: Taka sytuacja ⤵️ cisza, spokój, nic się nie dzieje.. Igor Kulikowski stworzył historie, w których, jak podaje tytuł, nic się nie dzieje. Owszem, nie znajdziemy w nich nadzwyczaj rozbudowanych akcji, nie przeczytamy o niezwykłych przygodach jeszcze bardziej niezwykłych bohaterów, nie będziemy trzymani w napięciu do ostatniej strony – nic z tych rzeczy! U638. Siedmiokrotny medalista mistrzostw świata i Europy opowiada o swojej karierze, sukcesach i sportowych pierwszy rzut oka nie wygląda na siłacza. Jednak ważąc zaledwie 74 kilogramy jest w stanie wycisnąć sztangę, ważącą trzy razy więcej. A gdy ubierze specjalną koszulkę, dźwiga - w pozycji leżącej - nawet 242,5 kilogramów! Kilkanaście dni temu z Mistrzostw Europy w wyciskaniu w fińskim Ylitornio przywiózł srebrny medal z wynikiem 180 i dobry dojazd do KrakowaW gminie Koniusza zamieszkał trzy lata temu. Pochodzi z Nowej Huty, wychowywał się na osiedlu Na Skarpie. - Szukaliśmy z żoną działki od tej strony Krakowa i gdy znaleźliśmy, wybudowaliśmy dom. Zadecydował fakt, że większość interesów prowadzimy z tatą w Nowej Hucie (prowadzą sieć kiosków - przyp. aut.), a stąd jest dobry dojazd, bez korków. Z Michałowic czy od strony Myślenic dojechać do Krakowa jest o wiele trudniej - mówi. Adam Balawejder ma też rodzinne związki z Proszowicami. Mieszkała tutaj jego babcia Genowefa Kieca, która zmarła dwa lata temu i mieszka wujek Andrzej Kieca, brat mamy. W Proszowicach czterokrotnie startował też w zawodach organizowanych przez Jarosława Goldę. Zapewnia, że przeprowadzki z Krakowa do małej wioski nie żałuje. - Jest tu spokój, cisza, nic się nie dzieje. Jest dużo lepiej niż w mieście. Wielu moich kolegów przeprowadziło się do Michałowic, Niepołomic, Wieliczki, ale to przeprowadzka do szeregówek, gdzie jeden mieszka obok drugiego. Tu jest inaczej - dom wybudował w okolicy wyjątkowo spokojnej, przy lokalnej drodze bez wielkiego sztangą wyszło lepiej niż z piłkąAdam Balawejder ma 35 lat, z których ponad 20 regularnie ćwiczy. Na siłownię do Nowo-huckiego Centrum Kultury zaprowadził czternastolatka ojciec. Wcześniej Adam próbował swoich sił jako piłkarz. Zaliczył wtedy nawet epizody w Krakusie i Wiarusach Igołomia, ale wielkiej kariery nie zrobił. W wyciskaniu sztangi poszło mu dużo lepiej. Po dwóch latach treningów wystartował w w pierwszych zawodach młodzików, organizowanych przez małopolski TKKF. Wygrał z wynikiem 107,5 kg. Ważył wówczas 65 kg. - To wtedy poznałem Jerzego Furmanka, który został moim pierwszym trenerem po ojcu. Od tej pory to on mi rozpisywał treningi - 1998 wygrał mistrzostwa Polski młodzików z wynikiem 117,5 kg. Jako 17-latek był drugi w mistrzostwach Polski juniorów, choć jako jedyny w stawce wyciskał bez specjalnej koszulki. - Wtedy jeszcze założenie koszulki pozwalało dźwigać około 10 kilogramów więcej. W tej chwili w moim przypadku jest to różnica 50 kg, a w wyższych kategoriach wagowych 100 kg, a nawet 120 kg - tłumaczy. Wykonane ze specjalnego materiału koszulki są bardzo ciasne. Niewielu zawodników jest w stanie ubrać je samodzielnie. Po ich założeniu trudno się poruszać, ale dzięki swoim właściwościom pozwalają na ogromny progres do czołówki nie był łatwyPo sukcesach w kategoriach młodzieżowych Adam Bala-wejder zaniechał startów w poważnych zawodach. Cały czas trenował, ale mniej intensywnie. Zaniedbał też dietę. Powodów nie ukrywa: - Jako młody chłopak miałem ciekawsze zajęcia: imprezy, dziewczyny. Potem przyszła ośmiu latach postanowił spróbować znowu i w roku 2008, ważąc 83 kg pojechał na mistrzostwa Polski. Liczył na medal, ale przeżył rozczarowanie. Konkurencja „odjechała”, był szósty ale od podium dzieliło go bardzo dużo. - Uznałem, że najlepszym sposobem na osiąganie sukcesów będzie zbicie wagi - postanowił i w ciągu zaledwie pół roku pozbył się 17 kilogramów, głównie nie dającego siły nie przyszły jednak od razu. Przez dwa lata nie ukończył żadnych większych zawodów: z powodu błędów technicznych „palił” podejścia. W końcu jednak opanował technikę i wrócił do krajowej, a potem światowej czołówki. Można się o tym przekonać, wertując niepozorny zeszycik, Skrupulatnie zapisuje w nim wszystkie zawody, w których startował. Było ich do tej pory 105, z których większość kończył jako zwycięzca. Ma na swoim koncie siedem medali mistrzostw Europy i świata. Co ciekawe, jako jeden z nielicznych, rywalizuje zarówno w zawodach rozgrywanych w koszulkach do wyciskania, jak i takich, gdzie używane tego sprzętu jest zabronione. Na ścianie w swoim gabinecie na ma certyfikat ustanowienie rekordu Polski w koszulce, natomiast ostatni medal ME zdobył w zawodach bez koszulek. - Zawodnicy w większości specjalizują się w jednym lub drugim. Ja staram się to godzić - wiele lat Adam Balawejder reprezentował barwy klubu Pover Kuźnik Chorzów. Teraz startuje jako zawodnik TKKF Azory Kraków. Po śmierci Jerzego Furmanka swoje treningi konsultuje głównie z prezesem krakowskiego klubu Krzysztofem Piwowarem. Najbliższe sportowe plany to udział w mistrzostwach Małopolski, a następnie październikowych mistrzostwach Polski. W tym roku są też mistrzostwa Europy. Jego start uzależniony jest od tego, jak liczną reprezentację wystawi Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego. - Jeżeli związek wyśle na mistrzostwa pełny, ośmioosobowy skład, to na pewno będę w kadrze. Zdarza się jednak, że związek ma środki na mniejszą liczbę zawodników i wtedy jadą ci, którzy maja największe szanse na medale - Balawejder jest żonaty z Dagmarą. Mają sześcioletniego syna Mateusza, który już chodzi z tatą na siłownię. Na razie dla zabawy... Odpoczynek dla ciała i umysłu, głęboki sen, radość z chwili ciszy, czas dla siebie samego... W dzisiejszym świecie takie momenty to towar niemal luksusowy. Jeśli jednak chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne, powinieneś pamiętać, jak ważne są cisza i i spokój to dwa niezwykle cenne zasoby, które stały się w obecnych czasach rzadkością. Są luksusem, na który możemy sobie pozwolić tylko wtedy, gdy pozwala nam na to grafik. Warto jednak przypomnieć sobie, że chwila ciszy nie powinna być postrzegana jak coś to jedna z podstawowych potrzeb, jakie musimy zaspokoić dla własnego zdrowia psychicznego. Słynny rzymski poeta Owidiusz trafił w sedno mówiąc, że życie bez odpoczynku szybko blednie. Przemęczenie i ciągły stres stopniowo niszczą nasze zdrowie i obniżają jakość z nas mieszka w miejscach, gdzie nieustannie słychać jakiś hałas. Dobiegają nas odgłosy ruchu ulicznego, rozmów, dźwięków różnych urządzeń, telewizji czy też nieustanny szum jesteśmy czasem tego świadomi, ale nieustanne bodźce dźwiękowe wprowadzają nasz mózg w stan podwyższonej aktywności. Mogą nawet wpłynąć na nasz nastrój i sprawić, że będziemy odczuwać zmęczenie bez wyraźnego powodu albo nie będziemy w stanie się na niczym większość z nas uznaje taki stan za normalny i uważa, że nic nie da się z tym zrobić, to nie ma to żadnego związku z od nowa się nauczyć, że w świecie, w którym jesteśmy ze wszystkimi połączeni i w którym docierają do nas nieustannie różnorodne bodźce, sami musimy świadomie zadbać o to, by cisza i spokój były obecne w naszym życiu każdego i spokój to pokarm dla umysłuZ przepracowania można umrzeć. Obecnie nie ma w języku polskim słowa, które określałoby ten koncept, ale istnieje ono już w innych językach. Na przykład w Japonii funkcjonuje słowo karoshi, w Chinach gualaosi, a w Korei wysoce rozwiniętych krajach, gdzie w życiu chodzi głównie o zarabianie pieniędzy i produktywność, cisza i spokój to idee, które niemal zniknęły z kultury i codziennego snu i stres nie są bezpośrednią przyczyną śmierci, ale w wyniku przepracowania i przemęczenia związanego z niewystarczającą ilością snu wzrasta liczba chorób i samobójstw. Ludzie są tak zmęczeni i zdesperowani, że nie widzą innego rozwiązania poza odebraniem sobie Zachodzie wygląda to nieco inaczej. W Europie i obydwu Amerykach wskaźniki przepracowania i samobójstw nie są tak wysokie. Istnieje jednak powiązanie pomiędzy zbyt dużą ilością godzin pracy a chorobami serca, depresją, stresem i mówi dr Michael Roizen z Cleveland Clinic, “Ze wszystkich dobrych nawyków zdrowotnych, sen jest tym najbardziej niedocenionym.“Dlaczego cisza i spokój są tak ważne?Badania wskazują, że nieustanny hałas może negatywnie wpłynąć na zdrowie i wyników badań opublikowanych w 1975 r. w Environment and Behavior Magazine dowiadujemy się, że dzieci z Manhattanu, które chodziły do szkoły nieopodal metra wykazywały podczas testów wiedzy niemal roczne opóźnienie w stosunku do swoich to niepokojące odkrycie, szczególnie, że tak wiele dzieci mieszka obecnie w środowisku hałas nie jest jednak jedynym elementem zakłócającym nasz spokój i wpływającym negatywnie na mózg. Istnieje jeszcze jeden rodzaj szumu, który cały czas słyszymy i jest to nasz dialog potok myśli, zmartwień i zastanawiania się co by było gdyby to elementy, które nieproszone zabierają głos. Ten rodzaj hałasu również jest szkodliwy dla naszego zdrowia – cenne dobro i darmowy lekZ przeprowadzonych przez doktora Davida Geffena z Uniwersytetu Kalifornijskiego badań wynika, że brak snu ma tak samo negatywny wpływ na mózg, jak spożywanie nadmiernej ilości wyniku przemęczenia neurony nie porozumiewają się tak efektywnie, jak powinny. Mamy trudności z koncentracją, jesteśmy mało wydajni, cierpimy na huśtawki nastroju i jesteśmy mała ilość snu bardzo źle wpływa na nasz stan psychiczny. Mimo tego bardzo wiele osób w dzisiejszych czasach nie dba o higienę snu. Nasze mózgi są nieustannie stymulowane ekranami, niebieskim światłem i szybkim trybem już kładziemy się spać, mózg nie potrafi szybko przestawić się na tryb relaksu. Nasz odpoczynek nie zapewnia takiej regeneracji, jaką wygląda źle, a na naszym braku snu bogacą się kolejne firmy. Sprzedają nam ciszę i spokój w tabletkach lub urządzeniach. Można już kupić monitory snu, specjalne opaski sprawdzające aktywność mózgu, czy też środki farmaceutyczne pomagające szybciej zasnąć. Możesz też wybrać się do specjalnego spa, w którym w wyjątkowych warunkach zasypiasz w kilka musisz padać ofiarą tych sztuczek i ani płacić za zabiegi i leczenie. Wystarczy, że na co dzień będziesz pamiętać, że cisza i spokój oraz regeneracyjny odpoczynek są niezbędnym elementem nie zapewni ci tych elementów, bo jest nastawiony na szybką informację, mnóstwo bodźców i kradzież Twojej uwagi. Spokój to życie, a cisza to zdrowie. Daj sobie codziennie w prezencie te dwa lecznicze może Cię zainteresować ... Jaki tu spokój, na na na Nic sie nie dzieje, na na na na Nikt sie nie bawi, na na na Wszyscy sie nudza, na na na na (To samo szybciej): Jaki tu spokój, na na na Nic sie nie dzieje, na na na na Nikt sie nie bawi, na na na Wszyscy sie nudza, na na na na (to samo jeszcze szybciej): JEDZIEMY! Jaki tu spokój, na na na Nic sie nie dzieje, na na na na Nikt sie nie bawi, na na na Wszyscy sie nudza, na na na na (i jeszcze szybciej :]): Jaki tu spokój, na na na Nic sie nie dzieje, na na na na Nikt sie nie bawi, na na na Wszyscy sie nudza, na na na na (a teraz wolno): Jaki tu spokój, na na na Nic sie nie dzieje, na na na na Nikt sie nie bawi, na na na Wszyscy sie nudza, na na na na (i b. szybko): Jaki tu spokój, na na na Nic sie nie dzieje, na na na na Nikt sie nie bawi, na na na Wszyscy sie nudza, na na na na (i szybciej): Jaki tu spokój, na na na Nic sie nie dzieje, na na na na Nikt sie nie bawi, na na na Wszyscy sie nudza, na na na na (wolno) Jaki tu spokój, na na na Nic sie nie dzieje, na na na na Nikt sie nie bawi, na na na Wszyscy sie nudza, na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na! (szybciej) Jaki tu spokój, na na na Nic sie nie dzieje, na na na na Nikt sie nie bawi, na na na Wszyscy sie nudza, na na na na (szybko) Jaki tu spokój, na na na Nic sie nie dzieje, na na na na Nikt sie nie bawi, na na na (bardzo szybko) Jaki tu spokój, na na na Nic sie nie dzieje, na na na na Nikt sie nie bawi, na na na Wszyscy sie nudza, na na na na Wszyscy sie nudza, na na na na